想变得更健康
或改进体重的小伙伴们
快来报名参与长乐区“万步有约”健走鼓舞大赛！
活动概况、报名方法一同来看一下吧~
2026福州市长乐区“万步有约”健走鼓舞大赛
一、参赛方针18-65周岁工作人群，酷爱运动、团体荣誉感强，可以每日按科学规范完结健走，坚持接连100天，风雨无阻，无特殊状况半途不得退出；有健走或减重志愿者优先（BMI≥24kg/m²优先考虑），缓慢患者可在科学指导下参与。
二、活动内容1、科学健走：以每日10000步为方针，参赛人员经过手机“万步健康”APP或专用计步器记载每日步数。
2、健康体重常识学习：参赛队员经过万步APP福建专区记载个人跋涉和健康减重常识学习状况，主动生成个人积分。把握健康体重中心常识。
3、健康体测：分别在赛前、赛后进行健康体重相关测验（身高、体重、体脂、血压、心率等），体测成果及时录入万步体系。
4、一切参赛队员均需在活动前线上填写《体重办理中心信息知晓率查询问卷》。
三、活动组织1、精英赛+减重活动：2026年5月11日-8月18日（共100天）
2、配套活动：发动典礼、总结会、健康体测、征文大赛等线下线上活动，时刻另行通知。
四、报名1、报名时刻：2026年3月30日前
2、报名方法：承受团队报名和个人报名两种报名方法，将报名表发送至邮箱52488791@qq.com（信息有必要精确填写完好全称，作为获奖根据）
五、积分规矩参赛队员经过万步APP记载每日健走数据，积分规矩详细如下：
图源：福州长乐疾控
个人健走总积分满分为1000分。
核算方法：
个人每日健走积分×总天数。
团队健走积分=队员总积分÷团队人数
所得积分以万步有约体系中的数据为准，数据录入时有必要保证真实有效。若未及时录入万步有约体系中，则不算作积分处理。
六、活动亮点（参与理由）✅减重与健走结合，健康不打折：以 “万步健走 减重有福” 为中心，赛前体测摸清健康基线，每日健走数据实时记载，还有健康减重常识线上学习，BMI≥24kg/m² 的朋友更能精准减脂，缓慢病人群也可科学参与！
✅自在组队超灵敏，结伴打卡不孑立：可自行邀约搭档、老友、邻里组队（10-20 人 / 队），500个名额拼手速先到先得～一同解锁 “朝朝暮暮” 科学健走形式：晨间3000步唤醒生机，晚间4000步开释压力，队友间互相监督、实时鼓劲，再也不怕偷闲抛弃！100天里，有人陪你冲刺方针，有人为你记载蜕变，甚至能带动全家一同参与健走部队，把健康日子变成全家习气，成就感直接拉满！
✅多重好礼加码，健康荣誉双丰收：大赛福利晋级！特设优异健走团队、优异健走个人、减重达人、优异队长四大重磅奖项，掩盖团队与个人维度，人人都有冲刺时机～ 评选将归纳考量参赛人数、健走成果、体重改进作用、健康监测完结度及问卷反应等多维度目标，由区疾控中心公示成果，保证公平公平。若呈现并排状况，将经过随机抽取方法确认获奖者，每份尽力都不被孤负！不仅能收成健康体魄，更能赢取有用运动礼品、荣誉证书，让坚持运动既有成就感，又有实打实的报答！
七、温馨提示鼓舞可以参与现场体测的有健走或健康减重志愿人员，特别是体重指数（BMI）≥24kg/m2人员。鼓舞有超重肥壮相关疾病史、宗族史人群科学适度参与活动，如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及痛风、代谢归纳征等缓慢病人群。
不主张参与：患有不适合饮食操控、运动减重相关疾病等人群。
感兴趣的速速报名啦~
▌修改：十月（姬凯悦）
